Les ateliers en entreprise
J'aide les femmes débordées à retrouver équilibre et sérénité, tout en atteignant leurs objectifs de poids. Dans un monde où la charge mentale, professionnelle et personnelle, pèse lourd, je propose des solutions concrètes et bienveillantes pour mieux gérer son quotidien et prendre soin de soi.
Je vous accompagne pour des ateliers au sein des entreprises.
Mon offre pour les entreprises
J’accompagne les employées en entreprise grâce à des ateliers personnalisés, axés sur :
“Mental Flow”
La gestion de la charge mentale et du stress
Identification des principales sources de stress
Présentation d’outil pour diminuer la charge mentale liée à la gestion d’une alimentation équilibrée avec “La méthode Jow”
Séance de relaxation avec de la cohérence cardiaque pour apprendre à gérer le stress du quotidien
“Eat & Bright”
Bien manger pour bien travailler
Identification des besoins du groupe
Atelier : chacun repart avec ses idées Lunch box pour la semaine !
Partage de recettes “plaisir sucré”
Option : Atelier cuisine
“Stop”
La prévention de l’épuisement
Identification des sources principales de l’épuisement
Les routines pour bien commencer sa journée avec un petit déjeuner équilibré
Coup de boost : comprendre l’effet de la glycémie pour éviter les coups de mou
Supplémenter son alimentation
Option : séance de relaxation avec l’hypnose
Intéréssé ?
